Source: Free Image
1. Gaya Hidup Sehat
Supaya penyakit gak gampang masuk ke tubuh, hal penting yang harus diperhatikan ialah gaya hidup sehat. Hal itu akan semakin sulit dilakukan apabila terlalu stress sehingga kehilangan nafsu makan dan bahkan kehilangan imun atau kekebalan tubuh. Demi menjaga imunitas tubuh, jagalah gaya hidup sehat seperti menjaga kebersihan, tidur yang cukup, olahraga, dsb. Apalagi untuk kamu yang sedang self quarantine, ini adalah kesempatan yang baik untuk menjaga gaya hidup kamu lebih sehat.
2. Cari Informasi yang Kredibel
Seperti yang dilansir oleh WHO, kepanikan biasanya terjadi karena seseorang mendapatkan rumor atau kabar burung yang meresahkan. Daripada terus-menerus memusingkan hal yang tidak ada dasarnya, lebih baik carilah informasi kredibel dari sumber yang terpercaya.
3. Kurangi Penyebaran Berita di Media Sosial
Gak bisa dipungkiri kalau salah satu sumber rumor dan kabar burung paling mudah diakses adalah media sosial. Jadi, kurangi penyebaran berita apalagi yang belum jelas kebenarannya yaa!
4. Atur Emosi
Jika kamu sudah merasakan stress, baiknya kamu pandai-pandai mengatur emosi agar stress tidak berkelanjutan.
5. Pastikan Kesehatan Fisik dan Mental Keluarga
Last but not least, selain menjaga kesehatan dirimu sendiri, pastikan kesehatan fisik dan mental keluarga atau orang-orang yang kamu sayangi yaa ????
